[ÃæûÆ÷½ºÆ®] ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â Ãß¼®À» ¾ÕµÎ°í ¸íÀý·Á¦»ç ¶§ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¿·®, ³ªÆ®·ý µî ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Á¦°øÇÏ´Â ‘¸íÀý·Á¦»çÀ½½Ä ¿µ¾ç¼ººÐ ÀÚ·áÁý’À» 3ÀÏ ¹ß°£·¹èÆ÷Çß´Ù.
ÀÚ·áÁý¿¡´Â Ãß¼® µî ¸íÀý°ú Á¦»ç¿¡ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ¶±·±¹·Àü·ù µî 80°³ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿·®, ³ªÆ®·ý, ´ç·ù, Áö¹æ»ê(26Á¾) ¹× ¾Æ¹Ì³ë»ê(17Á¾) µî ¿µ¾ç¼ººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
½Ä¾àó´Â ¸íÀý¿¡´Â Æò¼Òº¸´Ù È°µ¿·®ÀÌ Àû°í °ú½ÄÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î À½½ÄÀº ¿·®À» ³·Ãß´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¶¸®ÇÏ°í ½Ä»ç·®Àº °³Àκ°·Î ¾Ë¸Â°Ô Á¶ÀýÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Á¶¾ðÇß´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ½Ò¹ä, ÅÁ±¹, ¼Ò°í±â»êÀû, µµ¹ÌÂò, Àâä, °í»ç¸®³ª¹°, ¹èÃß±èÄ¡¸¦ ¸ÔÀº ÈÄ °£½ÄÀ¸·Î Äá¼ÛÆí°ú ¹è¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÃÑ ¿·®Àº ¾à 869kcal·Î ÀÌ´Â ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·® 2400kcalÀÇ ¾à 36.2%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
Á¶¸® ½Ã ¿·®À» ³·Ãß±â À§ÇØ ÀüÀº µÎºÎ·¹ö¼¸·Ã¤¼Ò µîÀ» °¡±ÞÀû ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°í Á¶¸® ÈÄ¿¡´Â ŰģŸ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±â¸§À» ÃæºÐÈ÷ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶Ç ´Ù½Ã µ¥¿ï ¶§´Â ±â¸§À» Ãß°¡ÇÏÁö ¾Ê°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö µîÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ¿·®À» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.
À°·ù´Â ±â¸§À» »ç¿ëÇÏ´Â Á¶¸®¹ýÀΠƢ±è·ººÀ½º¸´Ù ±Á±â·»î±â·Î ÇÏ°í ²®Áú, ¸§À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ÄÚ±â À§ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÈÁö¹æ µîÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¸íÀý¿¡´Â À½½ÄÀÇ Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇØ ÇÑ ³¢¿¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æò¼Ò ½Ä»ç·®À» °í·Á, Á¶±Ý¾¿ ¸ÀÀ» º¸´Â Á¤µµ·Î¸¸ ¼·ÃëÇØ ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÑÆí À̹ø¿¡ ¹ß°£µÈ ÀÚ·áÁýÀº Àü±¹ º¸°Ç¼Ò·±³À°Ã» µî¿¡ ¹èÆ÷µÉ ¿¹Á¤ÀÌ¸ç ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¤º¸»çÀÌÆ®(http://www.mfds.go.kr/nutrition/index.do)¿¡¼µµ ´Ù¿î¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
|