¿Áõ±ºº¸°Ç¼Ò´Â Áö³ 1ÀÏ ‘¾Æµ¿・û¼Ò³â °Ç°ÆÛÁñ ¸ÂÃß´Ù’ »ç¾÷¿¡ Âü¿© ÁßÀÎ Á×ÇâÃÊ¿Í Ã»»êÃÊ ¿îµ¿È¸ÀåÀ» ã¾Æ °Ç° üÇèÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ°ú Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³ÇØ, ¹ß·Î ¶Ù´Â ±º¹Î °Ç° ì±â±â°¡ ´«¿¡ ¶è´Ù.
±º º¸°Ç¼Ò °ü°èÀÚ 10¿©¸íÀº °¢ ¿îµ¿È¸Àå¿¡ º¸°Ç ºÎ½º¸¦ ¼³Ä¡, Çкθð ¹× Çлý 500¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î BMI(üÁú·®Áö¼ö) °Ë»ç, ´Ü¸À・§¸À ¹Ì°¢Å×½ºÆ®, ±¸° ³» ¼¼±Õ°üÂû, COÃøÁ¤ µî º¸°Ç¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇß´Ù.
¶Ç ºÒ¼ÒÀÌ¿ë ±¸°°ü¸®¹ý, ±Ý¿¬, ÀýÁÖ, ¿µ¾ç µî °Ç°ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È«º¸ Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³ÇØ ¿îµ¿È¸¿¡ Âü¿© ÁßÀÎ ±³»ç, Çкθð µî °ü°èÀÚµé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
|
|
|
¡ã »çÁø- Áö³ 1ÀÏ º¸°Ç¼Ò °Ç°Ã¬±â±â ÇÁ·Î±×·¥Áß Á×ÇâÃÊÀÇ ´Ü¸ÀÅ×½ºÆ® ¸ð½À(Á¦°ø- ¿Áõ±ºº¸°Ç¼Ò) |
Á×ÇâÃÊ ÇÑ Çкθð´Â “ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÇÏ¸é °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¼Ò°³µÇÁö¸¸ ¹é¹ø °Ë»öÇÏ´Â °Íº¸´Ù Àü¹®°¡ÇÑÅ× ÇÑ ¹ø Á÷Á¢ µè´Â °ÍÀÌ ÀØÈ÷Áö ¾Ê°í ¿À·§µ¿¾È ±â¾ïµÈ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
±º º¸°Ç¼Ò´Â °¡Á¤ÀÇ ´Þ 5¿ùÀ» ¸Â¾Æ °¢ À¾¸é Çб³¿Í À¯Ä¡¿ø µî¿¡¼ ´ë±Ô¸ð Çà»ç¸¦ Ä¡¸¦ °ÍÀ» ¿¹»óÇÏ°í ¹ß·Î ¶Ù´Â ±º¹Î °Ç° ì±â±â¸¦ ¾ÕÀ¸·Îµµ Àû±Ø ÃßÁøÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¿ÃÇØ ‘¾Æµ¿・û¼Ò³â °Ç°ÆÛÁñ ¸ÂÃß´Ù’ »ç¾÷¿¡ Âü¿© ÁßÀÎ °ü³» 6°³ ÃʵîÇб³¿Í Áß・°íµî °¢ 1°³±³¿¡´Â Çб³º° ºñ¸¸±³½Ç µî °Ç°¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ Â÷º°ÀûÀ¸·Î Á¢±Ù, Âü¿©ÀÚµéÀÇ °Ç°ÇàÅ °³¼±°ú °Ç°»ýÈ° ½Çõ¿¡ Àû±Ø ³ë·ÂÇÑ´Ù´Â ¹æħÀÌ´Ù. |